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EM BREVE CENTRO DE TREINAMENTO EM SÃO PAULO – BROOKLIN

O QUE É PILATES ?

Um nome um pouco diferente é cada vez mais ouvido nas academias de todo o mundo. A atividade foi desenvolvida pela necessidade de ajudar pacientes feridos na guerra a recuperar a força e resistência dos músculos mesmo estando no ambiente hospitalar. Os especialistas dizem ser a ginástica mais eficiente de todos os tempos.

O método pilates é a completa coordenação de corpo, mente e espírito. Um sistema único de exercícios desenvolvido em aparelhos específicos criado por Joseph H. Pilates há 84 anos.

Existem, porém, alguns detalhes durante a execução da aula: numa aula de pilates, ninguém faz movimentos automáticos e repetitivos, pelo contrário, cada aluno adquire uma perfeita consciência de todos os músculos que está trabalhando.

“Uma boa condição Física é o primeiro requisito para ser feliz.” Esta frase de J. H. Pilates poderia resumir perfeitamente a filosofia do método criado por ele. O Método pilates é um programa de treinamento físico e mental que considera o corpo e a mente como uma unidade, dedicando-se a explorar o potencial do corpo humano.

A idéia que se tem a primeira vista é algo estranho com pessoas se retorcendo em aparelhos lembrando camas hospitalares. O sucesso desta atividade deve-se aos resultados surpreendentes e rápidos no enrijecimento muscular, fortalecimento e melhora da postura, evoluindo de acordo com sua capacidade individual.

É um método eficaz por si mesmo, que não cansa e nem entendia que dever ser praticado isoladamente sem se misturar com outras disciplinas ou terapias.

“É a mente que guia o corpo.” Pilates acreditava no poder da mente para controlar o corpo.

O Método Pilates traz inúmeras vantagens, principalmente para aquelas pessoas que estão cansadas das tradicionais ginásticas de academia, onde os exercícios realizados são diferentes porque não utiliza pesos adicionais, sendo empregada somente a própria força do corpo. As aulas podem ser realizadas em colchonetes (Mat Pilates) e em Studios específicos (com Aparelhos)